БасыТег: семіздік
Тег: семіздік
Қарындағы МАЙДЫ көкөністер ЖОҚ қылады
Ішке пресс жасау кейде зиянды болуы мүмкін. Ал, біз айтқалы отырған кеңестер нәтижесін тез-ақ береді.
1 кг ҚҰРМА 6 кг САЛМАҚ ТАСТАУҒА көмектеседі
Құрма диетасымен 1 күнде 1-1,5 келі салмақ жоғалтуға болады.
Диеталық ПИЦЦАЛАР мәзірі
Пицца, пицца, пицца...
Иммунитетті әлсіретіп, арықтауға кері әсерін тигізетін 6 ДИЕТА
Денсаулығыңыз сыр бере бастаса, диетаңызды ауыстырыңыз.
Ұйықтап жатып та арықтауға болатынын білесіз бе?
Артық салмақ күнделікті жүйкеңізді жұқартып, дене-бітіміңізге қараған сайын көңіліңізді түсіре ме? Олай болса сізге ұйқыға көңіл бөлу керек.
Арықтау үшін кептірілген нанның қай түрін жеу керек?
Артық жесе адам кептірілген наннан да салмақ қосады дейді мамандар.
Қандай ГОРМОН жетіспесе адам СЕМІРІП кетеді?
Диета кезінде салмағыңыз түспей тұрып қалса, мына 9 гормонның жұмысына мән беріңіз.
Арықтау үшін май жемеу керек пе?
Көп кыздар диета кезінде тамақтану рационынан майды мүлдем алып тастау керек деп ойлайды. Мамандар майлардың арықтауға еш зияны жоқтығын ескертеді.
Мына ТӨРТ түрлі ДЕРТКЕ шалдыққандарға БАНАН жеуге БОЛМАЙДЫ
Бананды мейлінше түске дейінгі уақытта жеу керек
Тағам ҚҰНАРЫН азайтуға көмектесетін ҚАРАПАЙЫМ тәсілдер
Бұл тәсілдер диетаны ұнатпайтындарға арналған.
![](/assets/thumbnails/8b/8b19e119496f6dfe404b6d4a70079cb4.jpg ""Құрбымды альфонс жігіт екі миллионға қадап кетті"")
![](/assets/thumbnails/0d/0d8b244a4604bb2d32d1a9c85a9e8d97.jpg ""Өзімнен он сегіз жас үлкен" - бойжеткен тұрмысқа шығатынын ата-анасына айта алмай жүр")
