Тег: сымбат

Омырауыңыздың өлшемі кішкентай болса...

31.07.2018 19:23

Қыз сымбатын айшықтайтын оның төсі екені рас. Ал егер ол кішкентай болса не істеу керек?

20 күнде 20 келі салмақтан арылғыңыз келе ме?

03.07.2018 15:03

20 күнде 20 келі артық салмақтан арылу мүмкін бе? Әрине, мүмкін! Мұндай диетаны ұстану оңай деп айта алмаймыз. Дегенмен, ойдағыдай сымбаттылыққа қол жеткізгісі келгендер қандай...

Бойды өсіретін ең тиімді 2 жаттығу

25.06.2018 15:29

Бойдың ұзындығы адамның сымбаттылығын арттыра түсетіні сөзсіз. Сол себепті де қай жаста болмасын отасыз-ақ ұзындықты арттыруға болады.

Шомылуға арналған киімді мүсініңізге сай таңдаңыз!

21.06.2018 20:17

Жаз - шомылудың маусымы. Барлығымыз дерлік мүсінімізбен қатар суға түсетін киімдерімізді қатар дайындайтынымыз анық. Ал сол суға шомылуға арналған киімдерді қалай таңдау керек екенін көпшілігі...

Шаш күтіміндегі үнді қыздарының құпиясы

20.06.2018 21:27

Оның шешімі оп-оңай екен әрі осы әдіс арқылы 30 күнде шашыңыз жауһардай жылтырайды. Ол үшін бар болғаны шашыңызды брахми майымен жуу керек.

Жұмыстағы фитнес: нәтижелі 5 жаттығу

15.06.2018 16:52

Жұмыс уақытында жаттығу жасап, дене сымбатын әдемі қалпында сақтауға болады.

113-тен 58 келіге дейін салмақ тастаған қазақ келіншегінің кеңесі

12.06.2018 17:06

113 кг салмақтан 58 келіге дейін арықтаған біздің бүгінгі кейіпкеріміз Назгүл Бисенбаеваның ұсынған арықтау формуласымен таныс болыңыз.

Арықтауға 100% көмектесетін доп

09.06.2018 11:26

Фитбол – өте пайдалы спорттық доптардың бірі. Фитболмен жасалатын жаттығулар арқылы сымбатыңызға сымбат қосып, күн өткен сайын сұлулана түсесіз. Өйткені бүгін сіздерге фитболмен жасалатын жаттығулардың...