Тег: йога

Күніне 2-3 рет жасасаңыз, көптеген аурудың алдын алуға болады

Білесіз бе?

Күніне екі рет қайталаңыз.

Бұны йога ілімінде «Қалыптардың королі» деп атайды. Небәрі 3-ақ минутыңызды жұмсайсыз.

Пайдасы зор.

Психолог, Садху терапевт – Жанар Қайратқызымен сұхбат

Омыртқа мен буын ауруларын емдейтін жаттығулармен денсаулықтағы көптеген мәселені шешуге болады.

Бұғана сүйегі әдемі болып көрінуі үшін жаттығуды күнделікті жасау қажет.

Саусақтарға арналған йоганы күн сайын 5-10 минут орындаңыз. Денсаулығыңызды тіктеп, жаман ойлардан арылуға осы уақыттың өзі жеткілікті.

Йога ерте босанып қалу қаупінің алдын алады.