БасыТег: йога
Тег: йога
ІШ КЕБУІ жиі мазалай ма? Мәселені ЙОГА жаттығулары шешеді
Іш құрылысы мүшелеріне массаж жасап, іштің кебуін басады
Етеккір кезіндегі ауырсынуды жеңілдететін 5 асана
Йога жамбастағы қан ағымын жақсарту, спазм мен стресс деңгейін төмендету арқылы дменструациялық дискомфортты жеңілдетеді.
МҰҒАЛІМДЕРГЕ қандай СПОРТ түрі тиімді?
Мұғалімдер үшін денсаулық пен сергектікті сақтаудың ең жақсы құрал – спорт.
"ГЕМОРРОЙды" емдеуге ЙОГА көмектеседі
Йога жаттығулары әсерлі болуы үшін оларды күнделікті жасаған дұрыс.
Бұл йога позасы 100 рет отырып-тұрғаннан да тиімді
Іш пен жамбас бұлшықеттеріне арналған ең жақсы жаттығулардың бірі.
БЕТ ҚАРТАЙМАУ ҮШІН күніне бір рет «БАЛЫҚ» болыңыз
Тері тегістеледі, екінші иектен құтыласыз.
«ЖҮРЕКТІ АШУ» жаттығуы ҚУАТЫҢДЫ арттырады
Кеуде, иық, арқадағы кернеуді жеңілдетіп, бүкіл денеде энергияны таратуға көмектеседі. Иық пен қолдағы буын байламдарын босатады.
