БасыДенсаулық
Денсаулық
Негізгі 20 ӘДЕТ: сұлулығыңызды ҰЗАҚ сақтап қала аласыз
Өзін-өзі күту қағидаларын әрбір әйел өзінше қалыптастырады.
Мүлде семірмеуге бола ма?
Бір күндік тағам калориясы әйелдер үшін 1100-1200-ден, ал ер азаматтар үшін 1300-1400-ден аспағаны мақұл.
КҮЙЗЕЛІСтен арылуға арналған ЖАТТЫҒУЛАР бар
Бар-жоғы 10 минут уақыт бөлсеңіз жетеді
Күзде ҚАРА КИІМ сәннен қалып барады
Суық мезгілге арналған СӘНДІ киімдер қандай?
Көздің КӨРУ қабілетін ЖАҚСАРТАТЫН жаттығу
Кімге жасауға болмайды?
СҰЙЫҚ әлде ҚҰРҒАҚ? "Румянаның" қайсысы дұрыс?
Сұйық румянаны қолданып көрдіңіз бе?
МОЙЫН ауырғанда ЖАТТЫҒУ жасаңыз
Бұл жолы мойын омыртқасын босаңсытуға арналған жаттығулар жиынтығын ұсынамыз.
Күз мезгілінде шаш күтіміне арналған 4 ЛАЙФХАК
Күз мезгілінде шашқа ЕРЕКШЕ күтім қажет
Күркетауық етінен дайындалған өте пайдалы диеталық тағам
Дайындап көріңіз!
ТЕРІңіздің ҚҰРҒАЙ БАСТАҒАНЫН мына 5 БЕЛГІ арқылы біліңіз
Теріні тек ЖЫЛЫ СУмен жуу керек, ыстық немесе суық су терінің жағдайын одан сайын нашарлата түседі.
![](/assets/thumbnails/b4/b4e34907b1637d43723ef3d684c11f52.jpg ""Балама бес секундымды қимадым": жас ана баласына көбірек көңіл бөлмегеніне өкінеді")
