Фитнес

Төсектен тұрмай-ақ: ЖАЛҚАУЛАРҒА арналған 6 жаттығу

03.10.2019 21:52

Бұл жаттығулар өте қарапайым, бірақ пайдасы зор. Таңертең жасасаңыз, күні бойы сергек әрі белсенді боласыз.

Мықты болсаң жасап көр: 14 ауруды емдейтін БІР ғана жаттығу

26.09.2019 20:53

Кәрілік аяқтан басталады.

"Босанса да мүсіні бұзылмаған" - Желідегі жұлдызы жанған аналар

19.09.2019 21:24

Әйелге әдемі әрі сымбатты болу үшін ештеңе кедергі келтірмейді.

АРТРОЗ бен АРТРИТ ауруын бір ғана «СИҚЫРЛЫ» жаттығумен емдеуге болады

12.09.2019 19:20

Өкініштісі, мұндай «тегін» емді көпшілігіміз біле бермейміз.

Беттегі ӘЖІМДІ КЕТІРЕТІН жаттығулар: 25, 35, 45 және 55 жастағы ӘЙЕЛДЕР үшін

05.09.2019 21:11

Әр жастың өзіне лайықты жаттығуы бар.

Жігіттерді СЫМБАТТЫ ететін жаттығудың 7 ТҮРІ

29.08.2019 14:42

Мұнан соң кез келген бойжеткен қызыға қарайтын болады.

ІШ ҚАТУ мен БАС АУРУЫН дәрі ішпей-ақ ЕМДЕУГЕ БОЛАДЫ

22.08.2019 21:02

Ішкі құрылысыңыздың жақсы жұмыс істеуіне арналған бұл кеңестерді білетін бе едіңіз?

АРҚАҢЫЗ ауырмасын десеңіз, күніне 3 МИНУТ жаттығу жасаңыз

15.08.2019 20:48

Белдің, омыртқаның, іштің саулығы үшін үлкен фитбол доптарының пайдасы зор.

Денсаулықтың 6 АЛТЫН қағидасы: КАЦУДЗО НИШИ ұсынған жапондық жүйе

08.08.2019 19:44

Кацудзо Нишиге дәрігерлер бар-жоғы 18 жыл өмір сүретіндігін айтқан. Ал Ниши ойлап тапқан жүйесі арқылы өзін-өзі емдеп, соның нәтижесінде 75 жыл ғұмыр кешеді.