Фитнес

​Ұйықтағанда қатты ҚОРЫЛдайтындар ОСЫЛАЙ жасаса, ҚҰТЫЛАДЫ

Үзбей күнделікті жасаса, нәтиже бір айдың ішінде байқалады.

​БАШПАЙ сүйегі ҚИСАЙЫП бара ма? Мына ЖАТТЫҒУмен түзетуге болады

Бұл өзгеріс уақыт өте келе басқа бармақтарға да жалғасады.

​Велосипед ТЕБЕ АЛАСЫЗ ба? Демек,БАҚЫТТЫ жансыз

Себебі, көп аурудың алдын алады

ЕҢ ЖАҚСЫ ФИТНЕС: Бимен айналысуға УАҚЫТ БӨЛІҢІЗ

Билеудің пайдасы сіз ойлағаннан да өте көп.

ҚАРАПАЙЫМ жаттығу: АРҚАҢЫЗ АУЫРА БЕРЕ МЕ?

Бізге керегі - жайлы төсеніш пен жарты сағат уақыт.

Бетті ЖАСАРТАТЫН керемет ЖАТТЫҒУ

Бәріміздің де қартайғымыз келмейді ғой. Қарсыласу үшін қолымыздан келгенін бәрін жасаймыз.

​КЕРІЛУ қандай АУРУДЫ емдейді?

Сіздің таңғалдыратын 7 дәлел

​Есте сақтау қабілетін жақсартатын ҚЫЗЫҚ әрі ҚИЫН жаттығу

60 жастан асқан кісілерге арналған