БасыФитнес
Фитнес
БУЫНЫ ауыратындар қандай СПОРТпен айналысса болады?
«Аяғым ауырады», «тізем жарамайды» деп отыра бермеңіз.
ТЕРІС қарап жүру ТІЗЕҢІЗДІ аурудан құтқарады
Бірақ алдымен дәрігерден рұқсат сұраңыз
ЙОГА ЖАТТЫҒУЫ немесе қазақтың МАЛДАС ҚҰРУЫНЫҢ қандай пайдасы бар?
Күніне 2-3 рет жасасаңыз, көптеген аурудың алдын алуға болады
«ӨЛІ ҚОҢЫЗ» жаттығуы: атауы біртүрлі болғанмен, пайдасы мың түрлі
Бел ауруының алдын алады
МАДОННА, ДЖЕЙ ЛО, ШАКИРА: әлемдік жұлдыздар ЗУМБА БИЛЕУГЕ неге құмар
Олардың мінсіз мүсінінің құпиясы осында.
Сағаттап тыңдаудан жалықпайтын ӘДЕМІ ДАУЫС иесі болу – ОП-ОҢАЙ
Адамдар алдында сөйлеуге даусыңыздан ұялатын болсаңыз, оқыңыз
Ұйықтағанда қатты ҚОРЫЛдайтындар ОСЫЛАЙ жасаса, ҚҰТЫЛАДЫ
Үзбей күнделікті жасаса, нәтиже бір айдың ішінде байқалады.
БАШПАЙ сүйегі ҚИСАЙЫП бара ма? Мына ЖАТТЫҒУмен түзетуге болады
Бұл өзгеріс уақыт өте келе басқа бармақтарға да жалғасады.
Велосипед ТЕБЕ АЛАСЫЗ ба? Демек,БАҚЫТТЫ жансыз
Себебі, көп аурудың алдын алады
![](/assets/thumbnails/9d/9d3292c9cc75f61cd2e43307c749355b.jpg ""Келінім қайнымды шық бермес Шығайбай қылды"")
