Тег: денсаулық

Физикалық және психикалық денсаулықты жақсартудың ең тиімді тәсілі.

Көктем мезгілі әсіресе ер адамдардың қолдарына күтім жасауға тура келетін мезгіл. Өйткені, дер кезінде күтім жасалмаған қолдарды кейін қалпына келтіру қиындау болады.

Дәрумендерге, көмірсулар мен ақуызға бай тағамдарды әзірлеңіз!

Бетіңізге көктемде ерекше күтім қажет.

Бұл жаттығу жөтелк езінде тыныс алуды тыныштандырады, қақырықты шығарады.

Қарапайым, бірақ тез әсер етеді

Үнемі орындасаңыз, жадыңыз жақсарады, назарыңыз өткір, ойларыңыз жинақы болады.

Ораза кезінде әдеттегіден аз калория тұтыну спортпен айналысуды біраз қиындатуы мүмкін.

Өкшеңіз жарылса «не істеу керек?» деген сұраққа толыққанды жауап алу маңызды.