Тег: денсаулық

Егер тым жиі қайталанса, оны елемеуге болмайды.

10 000 қадам – орта есеппен 6–8 км.

Қою қара қас, қайырылған қалың кірпік, жібектей жұмсақ шаш...

Спикердің мәліметінше, эпидемиологиялық жағдайды тұрақтандыру бойынша эпидемияға қарсы іс-шаралар жалғасуда.

Женева университетінің 2021 жылғы зерттеуі көрсеткендей, аптасына 3–5 рет баспалдақпен жаттығатындар 1 айдан кейін мынандай өзгерістерді байқаған:

Артық салмақпен күресіп жүрген жандар «салмақ жинағым келеді» деген сөзді естісе таң қала қарайтыны да жасырын емес.

Йога жаттығулары әсерлі болуы үшін оларды күнделікті жасаған дұрыс.

Артқа еңбектеу – дененің қозғалыс жүйесін жақсартатын, қарапайым әрі тиімді жаттығу.

Башпайыңыз қисық болса, сымбатыңызға да әсер етеді.