Денсаулық

Дене еңбегінің ер адамдарға зиянды екендігі анықталды

17.05.2018 15:40

Зерттеушілер жаттығу спортпен бос уақытында айналысатындарға ғана пайдалы екенін анықтады.

Оразаны алғаш ұстаушыға 15 кеңес

17.05.2018 10:15

Көп адамды «мынадай ыстық күнде ас-сусыз бір ай бойы қалай аш жүремін?» дейтін сұрақтың мазалайтыны анық. Ал бір жағынан, Аллаға ұнамды амал жасап, сауап та...

Психология - арықтауға көмектесетін ең керемет құрал

12.05.2018 11:20

Оқырмандарымызға, әсіресе артық салмақтан арыла алмай жүрген нәзікжандыларға қол ұшын созу мақсатында Қазақстан Республикасының «Жылдың ең үздік психологы - 2017» байқауының жеңімпазы, инстаграм желісінде арықтау...

Арықтауға арналған жаттығу нәтижелі болсын десеңіз

12.05.2018 10:07

Қыз-келіншектер күнделікті физикалық жаттығулар арқылы немесе дұрыс тамақтану,п ден қойып, салмақ тастау үшін бар әрекетті жасайды. Алайда кейбір ұсақ-түйекке көңіл аудармайды. Сондықтан да жасаған әрекеттері...

Витилигоның емі бар

11.05.2018 15:47

Ақ дақтан арылуға ай жетпейді. Емделу уақыты өте ұзақ. Ал халық медицинасы аз күннің үшінде ақ дақтан арылып, теріңізді қайта қалпына келтіретін ем ұсынады.

Жігіттерге боянудың қандай түрі ұнайды?

11.05.2018 14:43

Қыздар, әрине барлығымыз дерлік әдемі болып жүргенді жақсы көреміз. Бірақ кейде "әдемі көрінеміз" деп артық кетіп қалатын кездеріміз де болады. Жігіттер біз сияқты бояудың түрін...

Диетаны дұрыс ұстап жүрмін деп ойлайсыз ба?

10.05.2018 10:53

Емдәмді дұрыс ұстамаған жағдайда еш пайдасы болмайды. Сондықтан да диета кезінде кететін қателіктерді тізбектемекпіз. Өзіңіздің қандай қателік жіберіп жүргеніңізді біліп алыңыз!

Қатты ғашық болудың денсаулыққа зияндығы анықталды

07.05.2018 13:34

ERNUR.KZ. Қатты ғашық болудың адам ағзасына зиян келтіретіндігі ғылыми түрде анықталды. Оны нақты зерттеу нәтижесімен АҚШ-тың Райс университетінің ғалымдары мәлім етті.

10 минутта арықтауға дайынсыз ба?

05.05.2018 17:33

Бұл нағыз жалқауларға арналған арықтау әдісі. Расымен де солай. 10 минутта қалай арықтауға болады деп таңданып отырған боларсыз. Егер сіз күн сайын жаттығуға 600 секундыңызды...