БасыДенсаулық
Денсаулық
Ер адамдарға арналған МАНИКЮР
Көктем мезгілі әсіресе ер адамдардың қолдарына күтім жасауға тура келетін мезгіл. Өйткені, дер кезінде күтім жасалмаған қолдарды кейін қалпына келтіру қиындау болады.
Сәресі асқа қандай тағам жеген пайдалы?
Дәрумендерге, көмірсулар мен ақуызға бай тағамдарды әзірлеңіз!
ҚЫСҚЫ күтімнен КӨКТЕМге қалай ауысуға болады?
Бетіңізге көктемде ерекше күтім қажет.
ЖӨТЕЛіңіз кетпей жатса, ОСЫны жасаңыз
Бұл жаттығу жөтелк езінде тыныс алуды тыныштандырады, қақырықты шығарады.
НЕЙРОБИКА жаттығулары ҰМЫТШАҚТЫҚтан арылтады
Үнемі орындасаңыз, жадыңыз жақсарады, назарыңыз өткір, ойларыңыз жинақы болады.
8 НАУРЫЗда келбетіңізді толықтыратын аксессуарлар мен әшекейлер
Сәнді зергерлік бұйымдар сіздің даралығыңызды көрсетеді.
ОРАЗА кезінде жаттығуды ҚОЯ ТҰРУ қажет пе?
Ораза кезінде әдеттегіден аз калория тұтыну спортпен айналысуды біраз қиындатуы мүмкін.
Өкше ЖАРЫЛСА не істеу керек?
Өкшеңіз жарылса «не істеу керек?» деген сұраққа толыққанды жауап алу маңызды.
ДИЕТАЛЫҚ ТАҒАМ: пеште піскен картоп
Қуырылған картоп аадм ағзасына зиянды екенін білсек те, бұл тағамнан еш бас тарта алмаймыз. Бірақ пеште піскен картопты жеп көрсеңіз, қуырылған картоптан бас тартарыңыз анық.
![](/assets/thumbnails/3c/3c9b6520a1d9d7c3e9897f94c8af479b.png ""Әйелдің пешенесіне күйеуін асырау жазылмаған": екі баланың анасы өз ісіне өкінбейтінін айтты")
