Диеталар

​Күзде сұлу сымбатты бақылауда ұстау қиын ба?

Диетологтар жаз өткеннен кейін салмақ жоғалту көктемге қарағанда әлдеқайда қиын екенін айтады.

​АРТЫҚ САЛМАҚ: семіздік те ауруға жатады

Мамандар 2030 жылға қарай әлем халқының 60%-ы семіздік дертіне шалдығады деп болжап отыр.

Арықтауға көмектесетін ДТ сусындар

Жаз айларының соңғы күндері де өтіп жатыр. Осы уақытты пайдаланып қалуға тырысыңыз. Жеміс-жидектерді молынан қосып, түрлі сусындар дайындап, ағзаны нәрлендіріп алғанға не жетсін?!

​Балалардың толысып кетуіне фаст-фуд «кінәлі»

Бала өскен сайын оның басқа балаларға қарағанда томпақтау екені біліне береді.

САЛМАҚ ТАСТАУ: қай уақытта таразыға тартылған дұрыс?

Арықтауды қатты қалап жүрсіз бе? Осының әсерінен сағат сайын таразыға тартыла бересіз бе? Ендеше нутрициолог дәрігерлер шын мәнінде таразыға қай уақытта және қалай тартылу керектігін...

​Қант диабетіне шалдыққандарға не жеуге болмайды?

Диабеттің жеңіл түрінде бір ғана диетамен жазылып кетуге мүмкіндік зор.

​Қарынның тез ашуына жол бермейтін 10 азық-түлік

Көлемі кішкентай болғанына қарамастан жұмыртқа да қарынның тоқ жүруіне әсер ете алады. Оның құрамында ақуыз көп.