БасыДиеталар
Диеталар
Мына сусындар көктемде арықтауға көмектеседі
Жемістерден дайындалатын өте пайдалы сусындар ағзаны дәруменмен қанықтырып, семіздіктен арылуға септігін тигізеді.
Көкөністермен арықтау ОҢАЙ ӘРІ ТЕЗ болады
Біз айтқан кеңестерге құлақ асатын болсаңыз, еш қиналмай-ақ бір айда 3-7 келі салмақ тастай аласыз.
Дұрыс тамақтану - диета емес
Тамақтануды түрлендіру арықтауға әрі тамақтану режимін бұзбауға айтарлықтай әсер етеді.
Май басуға тосқауыл қоятын ас мәзірі
Семіздікке бой алдырғандардың көбі қант диабетіне, бауыр аурулары мен жүрек-қан тамыр ауруларына шалдығады екен.
Маш пен көкөністерден дайындалатын диеталық тағам
Қарапайым қоспалардан өте дәмді әрі диеталық тағамды дайындап көріңіз!
Денсаулықты нығайтатын ас мәзірі сымбатыңызды да сымдай етеді
Арықтаудың бар сыры - калорияны азайту мен физикалық белсенділікті арттыру.
Мұны жасасаңыз, 40 күнде "ТАП-ТАЗА" адам боп шыға келесіз
Тезірек жасарып, саулығыңызды арттырғыңыз келе ме? Сондай-ақ, бүкіл ағзаны тазартып, 40 күн ішінде «тап-таза», «жап-жаңа» адамға айналуды қалайсыз ба? Олай болса, өте ескіден келе жатқан...
Арықтай алмаудың себебі гормондар ма?
Зерттеушілер аптасына 30 минут қана спортпен шұғылдануды, бір орында жұмыс істеумен пара-пар деп санаған.
ДҰРЫС АРЫҚТАУ: 6 АЙДА салмағыңыздың 10 пайызын ТАСТАСАҢЫЗ ЖЕТЕДІ
АРЫҚТАУ ҮШІН сізге МЫНА 7 СЕНІМ қажет.