БасыДиеталар
Диеталар
7 келіге арықтауға көмектесетін ЖЕТІ күндік мәзір
Арықтау үшін міндетті түрде дұрыс тамақтану керек. Егер ас мәзірін ретке келтіріп, пайдалы тағамдарды рационыңызға қоспайтын болсаңыз, арықтаймын деп армандамасаңыз да болады.
Бетті қалай арықтатуға болады?
Бетті ғана арықтату мүмкін бе?
Бұқтырылған сиыр етінен өте пайдалы диеталық тағам
Дәмі тіл үйіреді.
Мына 5 дәрумен спортсыз-ақ арықтауға көмектеседі
Осы тақырып, осы мәселе сізді әбден шаршатты ма? Олай болса, бұл мәселені түбегейлі жабуға болады. Ол үшін не істеу керек?
Мүлде семірмеуге бола ма?
Бір күндік тағам калориясы әйелдер үшін 1100-1200-ден, ал ер азаматтар үшін 1300-1400-ден аспағаны мақұл.
Күркетауық етінен дайындалған өте пайдалы диеталық тағам
Дайындап көріңіз!
Ашуланғанда тамақты көп жейсіз бе?
Көңіл-күйдің болмауы сіздің тамақты көп жеуіңізге себеп бола ма? Осындайда тәбетіңізді тыя алмай қиналасыз ба?
Артық салмағы барлар «АРТЫҚ» жерлерін қалай жасырса болады?
Семіздікті білдірмеудің амалдары бар. Өте тәжірибелі стилистер бұл тұрғыда түрлі кеңестерді алға тартып, әдемі көрінудің құпиясымен бөліскен екен.
Диеталық ҚҰЙМАҚТАР мәзірі
Құрметті ханымдар, күнделікті үйдің ішінен дәмді тағамдардың әдемі иісі шығып тұрғанын қаласаңыз, құймақ пісіруді үйреніңіз
![](/assets/thumbnails/7c/7ce17a6ff98e6a929a481953656c33a8.jpg ""Қайынатам бәріміздің айлығымызды алып қоятын" - жас келін жаңа отбасындағы жағдайымен бөлісті")
![](/assets/thumbnails/1e/1ebef5b11e038bd19822ec785f43ad93.jpg ""Мәтінді жаттамай, шатасты": Тұрсынбек Қабатовтың әйелі тікелей эфирде ұятқа қалды")
