БасыФитнес
Фитнес
ОРАЗА кезінде жаттығуды ҚОЯ ТҰРУ қажет пе?
Ораза кезінде әдеттегіден аз калория тұтыну спортпен айналысуды біраз қиындатуы мүмкін.
«Су перісі» – АРҚАҢЫЗДЫ аурудан ҚҰТҚАРАДЫ
Оны жасау арқылы омыртқаның иілімділігі артады, қисаю қаупі азаяды
ДЖАМПИНГ: фитнестің ЖАҢА бағыты жылдам АЗДЫРАДЫ
Денсаулыққа көптеген пайдалы әсерлер береді.
ТҰТЫҒУ, СӨЙЛЕМЕУ: Баланың тілін ЕРТЕ шығаратын ЛОГОМАССАЖ
Оның көмегімен дыбыстау мүшелерінің байламдары мен дауыс жақсарады, тұтығудан айығады.
Бұлшықетті ӨСІРУГЕ көмектесетін 5 АМАЛ
Әсіресе, жасөспірімдер мен бозбалалар үшін ...
Спортпен ТЕК ДЕМАЛЫС КҮНІ айналысу – ТИІМДІРЕК
Жұмыс күндері спортпен айналысуға уақыты жоқтар үшін өте жақсы жаңалық.
МҰНЫ ЖАСАСАҢЫЗ, сізде мойын ОСТЕОХОНДРОЗЫ БОЛМАЙДЫ
Алғашқы белгілері – бас ауруы, арқадағы ауырсынулар, бас айналуы, көз алдында «ұшып жүрген» қара немесе ақ түсті ұсақ денелердің көрінуі
КӨЗ АУРУЛАРЫНЫҢ алдын алатын ЕҢ ТИІМДІ жаттығу
Күнделікті үзбей жасау көру қабілетін жақсартып, көздің өткірлігін арттырады.
ТОП-4: Өмірді ұзартатын спорт түрлері
Жүрек ауруларынан болатын ерте өлім қаупі 26%-ға төмендейді.
