БасыТег: жүгіру
Тег: жүгіру
Африкадан келген қазақстандық спортшының басы дауға қалды
2021 жылы Қазақстан азаматтығын алған Кения тумасының 2023 жылғы қарашадан бастап барлық спорттық нәтижесі күшін жойды.
9 наурызда шымкенттік қыз-келіншектердің қатысуымен жүгіруден жарыс өтеді
Бағдарламаға сәйкес, барлық жас ерекшеліктер үшін жүгіру – 5000м.
ӨКПЕНІҢ жұмысын ЖАҚСАРТАТЫН жаттығу
Жүріңіз, мүмкіндік болса жүгіріңіз.
Бір орында жүгіру – көп аурудың алдын алады
Кімге жүгіруге болмайды?
Түркістанда бұқаралық жүгіру марафоны өтті
500-ге жуық адам қатысып, бұқаралық спортты қолдайтындарын көрсетті.
ҮШЕУІ БІРЕУІНДЕ: 3 жаттығуды алмастыратын БІР жаттығу бар
Бір орыннан қимылдамай-ақ көп нәтижеге жете аласыз.
Теріңіз салбырап жатыр ма? Мына 5-еуін дағдыға айналдырыңыз
Біреуін ғана орындасаңыз да болады.
ШЫМКЕНТ: Бұқаралық жүгіруге бес жүзден астам қала тұрғыны қатысты
5 шақырымдық жаппай жүгіру сайысы Royal фитнес клубының алдынан басталып, Наурыз алаңында қорытындыланды.
Астанада пандемияға қарсы акцияны қолдау мақсатында жаңа жылдық жүгіру өтеді
Жарыс 31 желтоқсанда «Қазақ елі» монументі алаңында өтеді.
![](/assets/thumbnails/01/017106995f0e28e9283772728bc2508f.jpg ""27 жасыма дейін анамды жек көріп келдім"")
![](/assets/thumbnails/b1/b1da20b4c85cb65950ea1d9b382fd58c.jpg ""Ұлыма "тамақ істеу - ұят емес" деп үйретіп жүрмін"")
