Диеталар

САЛМАҚ ТАСТАУ: қай уақытта таразыға тартылған дұрыс?

30.07.2024 21:40

Арықтауды қатты қалап жүрсіз бе? Осының әсерінен сағат сайын таразыға тартыла бересіз бе? Ендеше нутрициолог дәрігерлер шын мәнінде таразыға қай уақытта және қалай тартылу керектігін...

Қант диабетіне шалдыққандарға не жеуге болмайды?

19.07.2024 20:39

Диабеттің жеңіл түрінде бір ғана диетамен жазылып кетуге мүмкіндік зор.

Қарынның тез ашуына жол бермейтін 10 азық-түлік

14.07.2024 21:49

Көлемі кішкентай болғанына қарамастан жұмыртқа да қарынның тоқ жүруіне әсер ете алады. Оның құрамында ақуыз көп.

ХИТ болған смузилер расында арықтауға көмектесе ме?

04.07.2024 21:11

Аталмыш смузилар ағзадағы артық сұйықтықты сыртқа шығарып, майларды жиыруға септігін тигізеді.

Фитнес-диета - салмақ тастаудың заманауи түрі

25.06.2024 21:13

Фитнес пен диетаны қатар алып жүрсеңіз, міндетті түрде арықтайсыз!

Лимон қосылған кофе бір айда 5 келі салмақтан арылтады

18.06.2024 21:24

Соңғы уақытта TikTok желісінде трендке айналған лимон шырыны қосылған кофе расында да салмақ тастауға көмектесе ме? Сіз мұндай сусынды ішіп көрдіңіз бе?

Құлпынаймен 4 күнде 2 келі салмақ тастауға болады

11.06.2024 20:01

Күнделікті осы жидекті ас мәзіріне қосу арқылы семіздіктен арылып, сымбатты бола түсесіз, әрі жүрек жұмысы жақсарып, қан қысымы қалыпқа келіп, бауыр тазарады.

45 жыл педагог қызметін атқарған ұстаз жас көрінуінің құпиясымен бөлісті

04.06.2024 21:11

«Алма ағашынан алысқа түспейді» дегендей, мен де ата-анамнан ұзап кетпеймін ғой!

Жаз мезгіліне арналған диеталық езбе-сорпалар

28.05.2024 21:04

Жаз айларында жеңіл сорпалар арықтауға көбірек септігін тигізеді. Әсіресе пайдалы көкөністер мен қоспалардан дайындалған диеталық тағамдар салмақ тастау үшін таптырмас азық болары сөзсіз. Бүгінгі мәзірде...