БасыДиеталар
Диеталар
45 жыл педагог қызметін атқарған ұстаз жас көрінуінің құпиясымен бөлісті
«Алма ағашынан алысқа түспейді» дегендей, мен де ата-анамнан ұзап кетпеймін ғой!
Жаз мезгіліне арналған диеталық езбе-сорпалар
Жаз айларында жеңіл сорпалар арықтауға көбірек септігін тигізеді. Әсіресе пайдалы көкөністер мен қоспалардан дайындалған диеталық тағамдар салмақ тастау үшін таптырмас азық болары сөзсіз. Бүгінгі мәзірде...
2 аптада 4 келіге арықтататын тұнба
Қарапайым тұнба артық салмақтан арылуға айтарлықтай септігін тигізіп, иммунитетіңізді көтеретін қасиетке ие.
Беттің ісінуіне бүйректің қатысы бар ма?
Бүйрек жұмысында ақаулар пайда болса да адамның бет-жүзі ісіне бастайды екен
Тамақ жегіңіз келе бере ме? Сыры неде?
«Үнемі тамақ жегім келе береді» дейтін жандар көп. Осылай айтудан шаршаған жоқсыз ба? Кінәні өзгеден емес, өзіңізден іздеп көрерсіз, бәлкім?
Мына сусындар көктемде арықтауға көмектеседі
Жемістерден дайындалатын өте пайдалы сусындар ағзаны дәруменмен қанықтырып, семіздіктен арылуға септігін тигізеді.
Көкөністермен арықтау ОҢАЙ ӘРІ ТЕЗ болады
Біз айтқан кеңестерге құлақ асатын болсаңыз, еш қиналмай-ақ бір айда 3-7 келі салмақ тастай аласыз.
Дұрыс тамақтану - диета емес
Тамақтануды түрлендіру арықтауға әрі тамақтану режимін бұзбауға айтарлықтай әсер етеді.
Май басуға тосқауыл қоятын ас мәзірі
Семіздікке бой алдырғандардың көбі қант диабетіне, бауыр аурулары мен жүрек-қан тамыр ауруларына шалдығады екен.
Маш пен көкөністерден дайындалатын диеталық тағам
Қарапайым қоспалардан өте дәмді әрі диеталық тағамды дайындап көріңіз!
