Фитнес

​АЯҒЫҢЫЗ ауырса, БИЛЕҢІЗ

Трендке айналған бидің көмегімен көптеген дерттің алдын алуға болады

​Бойды ӨСІРУ үшін НЕ істеу керек?

15 секундтың өзінде айтарлықтай өзгерісті байқайсыз.

​Бұл ЖАТТЫҒУ дұрыс ТЫНЫС АЛУҒА көмектеседі

Сіз дұрыс тыныс алып жүрсіз бе?

​Аяғыңызды КӨТЕРІП жатсаңыз НЕ болатынын білесіз бе?

Бұл жаттығуды кез келген уақытта жасауға болады.

​Мына ФЕЙС-ФИТНЕС сізді 10 жылға ЖАСАРТАДЫ

Бар болғаны 5 минут уақытыңызды бөлсеңіз жеткілікті.

​АРҚАҢЫЗ ауырса мына ЖАТТЫҒУДЫ жасаңыз

Арқа неліктен ауырады?

​Бір орында жүгіру – көп аурудың алдын алады

Кімге жүгіруге болмайды?

​Мойындағы «өркештен» құтылуға болады

Ол тұз ба, май ма?

​Фитбол НЕГЕ әр үйде болуы тиіс?

Онымен бірнеше жаттығу орындауға болады.

​Таңғы жаттығудың да өз ережесі бар

Ережеге сай орындаңыз!