Тег: арықтау

«Кешкі сағат 18:00-ден кейін тамақтанба!» - дей ме диетологтар? Иә, әрине көбі осылай дейді. Дегенмен, олардың арасында ұйқыға жатардан 3 сағат бұрын тамақтансаң болғаны деп...

Қалай көп тамақ жеп қойғаныңызды байқамай қалатын болсаңыз, мына 6 лайфхак сіздерге арналады.

Коронавирустан емделудің ең тиімді жолы – дұрыс тамақтану мен диета.

Калориясы төмен, семіруге жол бермейтін торттарды өзіңіз де пісіре аласыз.

Банан құнарлы тағам деп ойлап отырған боларсыз?! Алайда диетологтар бананды тым құнарлы дей алмайды. Оның 100 грамында 96 ккал бар екен. Оның үстіне құрамы крахмалға,...

Арықтағысы келетіндерге бұл өте тиімді болады. Алайда нан жемеудің әсерінен әлсіреп қалуыңыз да ғажап емес.

Қартаю мен семіру қатар жүретін ұғымдар. Жасы келе адамдар аз қозғалатындықтан зат алмасу жүйесі бұрынғыға қарағанда баяулап, семіруге бейім болып алады. Семіздіктің әсерінен адам өз...

​Асқазан ауруы көп адамдарды мазалайды. Тіпті, оның соңы гастритке айналып кетіп жатады. Осындай ауру мазалаған жағдайда диета ұстауға бола ма? Қандай тағамдарды тұтыну ұсынылады?

Жасыңыз 40-тан асты ма? Олай болса сізге қалай тамақтану керектігін біліңіз!

Диета ұстап, спортпен шұғылдану арқылы артық салмақтан арылсаңыз қуана беріңіз. Алайда салмағыңыз өздігінен азаятын болса, онда бұл қандай да бір қауіпті аурудың белгісі болуы ғажап...