БасыТег: арықтау
Тег: арықтау
Күзде сұлу сымбатты бақылауда ұстау қиын ба?
Диетологтар жаз өткеннен кейін салмақ жоғалту көктемге қарағанда әлдеқайда қиын екенін айтады.
«ӨТІРІК ДАУЫЛ» жаттығуы – жеңіл жасалғанмен, ПАЙДАСЫ орасан
Аяқты арықтатып, қарындағы майды ыдыратып, терісін тегістейді
ЦЕЛЛЮЛИТТІ кетіретін 3 МИНУТтық жаттығу
Салбыраған қарынды да жинауға әсері бар
Балалардың толысып кетуіне фаст-фуд «кінәлі»
Бала өскен сайын оның басқа балаларға қарағанда томпақтау екені біліне береді.
ТАБАНҒА жаттығу жасасаңыз, бетіңіз ЖАСАРАДЫ
Бет пен табанның қандай байланысы бар?
САЛМАҚ ТАСТАУ: қай уақытта таразыға тартылған дұрыс?
Арықтауды қатты қалап жүрсіз бе? Осының әсерінен сағат сайын таразыға тартыла бересіз бе? Ендеше нутрициолог дәрігерлер шын мәнінде таразыға қай уақытта және қалай тартылу керектігін...
Қарынның тез ашуына жол бермейтін 10 азық-түлік
Көлемі кішкентай болғанына қарамастан жұмыртқа да қарынның тоқ жүруіне әсер ете алады. Оның құрамында ақуыз көп.
ХИТ болған смузилер расында арықтауға көмектесе ме?
Аталмыш смузилар ағзадағы артық сұйықтықты сыртқа шығарып, майларды жиыруға септігін тигізеді.
Фитнес-диета - салмақ тастаудың заманауи түрі
Фитнес пен диетаны қатар алып жүрсеңіз, міндетті түрде арықтайсыз!
![](/assets/thumbnails/4a/4affd58ce4dc8597d56edd7e030c3d23.jpg ""Мен оның күйеуінен де зор жігітке тұрмысқа шығам" - қайынсіңлім анасына ұқсап бара жатыр"")
![](/assets/thumbnails/9a/9a9972faba03475642389a998b81afa2.jpg ""Ұлымды үйлендірсем, бір қыздың обалына қалам ба деп қорқамын"")
![](/assets/thumbnails/20/200876d33fbb574efe4f9058de5b6dc4.jpg ""ГОЛОСАҒАТ": көкшетаулық мұғалім сабақ берудің цифрлы әдісін ойлап тапқан (ВИДЕО)")
