Тег: фитнес

ЖӨТЕЛіңіз кетпей жатса, ОСЫны жасаңыз

Бұл жаттығу жөтелк езінде тыныс алуды тыныштандырады, қақырықты шығарады.

НЕЙРОБИКА жаттығулары ҰМЫТШАҚТЫҚтан арылтады

Үнемі орындасаңыз, жадыңыз жақсарады, назарыңыз өткір, ойларыңыз жинақы болады.

​ОРАЗА кезінде жаттығуды ҚОЯ ТҰРУ қажет пе?

Ораза кезінде әдеттегіден аз калория тұтыну спортпен айналысуды біраз қиындатуы мүмкін.

​«Су перісі» – АРҚАҢЫЗДЫ аурудан ҚҰТҚАРАДЫ

Оны жасау арқылы омыртқаның иілімділігі артады, қисаю қаупі азаяды

ДЖАМПИНГ: фитнестің ЖАҢА бағыты жылдам АЗДЫРАДЫ

Денсаулыққа көптеген пайдалы әсерлер береді.

ТҰТЫҒУ, СӨЙЛЕМЕУ: Баланың тілін ЕРТЕ шығаратын ЛОГОМАССАЖ

Оның көмегімен дыбыстау мүшелерінің байламдары мен дауыс жақсарады, тұтығудан айығады.

Бұлшықетті ӨСІРУГЕ көмектесетін 5 АМАЛ

Әсіресе, жасөспірімдер мен бозбалалар үшін ...

Спортпен ТЕК ДЕМАЛЫС КҮНІ айналысу – ТИІМДІРЕК

Жұмыс күндері спортпен айналысуға уақыты жоқтар үшін өте жақсы жаңалық.

МҰНЫ ЖАСАСАҢЫЗ, сізде мойын ОСТЕОХОНДРОЗЫ БОЛМАЙДЫ

Алғашқы белгілері – бас ауруы, арқадағы ауырсынулар, бас айналуы, көз алдында «ұшып жүрген» қара немесе ақ түсті ұсақ денелердің көрінуі