БасыТег: фитнес
Тег: фитнес
ЖӨТЕЛіңіз кетпей жатса, ОСЫны жасаңыз
Бұл жаттығу жөтелк езінде тыныс алуды тыныштандырады, қақырықты шығарады.
НЕЙРОБИКА жаттығулары ҰМЫТШАҚТЫҚтан арылтады
Үнемі орындасаңыз, жадыңыз жақсарады, назарыңыз өткір, ойларыңыз жинақы болады.
ОРАЗА кезінде жаттығуды ҚОЯ ТҰРУ қажет пе?
Ораза кезінде әдеттегіден аз калория тұтыну спортпен айналысуды біраз қиындатуы мүмкін.
«Су перісі» – АРҚАҢЫЗДЫ аурудан ҚҰТҚАРАДЫ
Оны жасау арқылы омыртқаның иілімділігі артады, қисаю қаупі азаяды
ДЖАМПИНГ: фитнестің ЖАҢА бағыты жылдам АЗДЫРАДЫ
Денсаулыққа көптеген пайдалы әсерлер береді.
ТҰТЫҒУ, СӨЙЛЕМЕУ: Баланың тілін ЕРТЕ шығаратын ЛОГОМАССАЖ
Оның көмегімен дыбыстау мүшелерінің байламдары мен дауыс жақсарады, тұтығудан айығады.
Бұлшықетті ӨСІРУГЕ көмектесетін 5 АМАЛ
Әсіресе, жасөспірімдер мен бозбалалар үшін ...
Спортпен ТЕК ДЕМАЛЫС КҮНІ айналысу – ТИІМДІРЕК
Жұмыс күндері спортпен айналысуға уақыты жоқтар үшін өте жақсы жаңалық.
МҰНЫ ЖАСАСАҢЫЗ, сізде мойын ОСТЕОХОНДРОЗЫ БОЛМАЙДЫ
Алғашқы белгілері – бас ауруы, арқадағы ауырсынулар, бас айналуы, көз алдында «ұшып жүрген» қара немесе ақ түсті ұсақ денелердің көрінуі
