Тег: фитнес

​Көңіл-күйді көтеретін 5 жаттығу

Көңіл-күйіңіз түскен кезде уайымыңызды бөлісу үшін біреуге қоңырау соқпаңыз, жаныңыздағы әріптесіңіздің мазасын алмаңыз, анаңызға айтып алаңдатпаңыз, жай ғана орныңыздан тұрып жаттығу жасаңыз.

​ОТЫРЫП жұмыс істейтіндерге арналған ОП-ОҢАЙ жаттығу

Жаттығу жасаған соң не болатынын көресіз

ВАКУУМ - қарындағы МАЙДЫ кетіреді

Бұл ең оңай әрі тиімді әдіс

​ЗЕЙНЕТКЕРЛЕРГЕ арналған ФИТНЕС

Егде жасқа келгенде бәрінен қол үзуге болмайды.

​АЯҒЫҢЫЗ ауырса, БИЛЕҢІЗ

Трендке айналған бидің көмегімен көптеген дерттің алдын алуға болады

​Бойды ӨСІРУ үшін НЕ істеу керек?

15 секундтың өзінде айтарлықтай өзгерісті байқайсыз.

​Бұл ЖАТТЫҒУ дұрыс ТЫНЫС АЛУҒА көмектеседі

Сіз дұрыс тыныс алып жүрсіз бе?

​Аяғыңызды КӨТЕРІП жатсаңыз НЕ болатынын білесіз бе?

Бұл жаттығуды кез келген уақытта жасауға болады.

​Мына ФЕЙС-ФИТНЕС сізді 10 жылға ЖАСАРТАДЫ

Бар болғаны 5 минут уақытыңызды бөлсеңіз жеткілікті.