Тег: жаттығу

ІШТЕГІ МАЙдан орындықта ОТЫРЫП-АҚ арылыңыз

ІШТЕГІ МАЙдан орындықта ОТЫРЫП-АҚ арылыңыз

Тыныс алу жаттығуымен біріктірсе, массаж әсерін береді
​Бір орында ҰЗАҚ отырсаңыз, ТРОМБ пайда болу қаупі жоғары

​Бір орында ҰЗАҚ отырсаңыз, ТРОМБ пайда болу қаупі жоғары

Арнайы үш жаттығу көмегімен алдын алыңыз
Сүт безі ҚАТЕРЛІ ІСІГІНІҢ алдын алатын 5 ЖАТТЫҒУ

Сүт безі ҚАТЕРЛІ ІСІГІНІҢ алдын алатын 5 ЖАТТЫҒУ

Барлық әйелдер жасауы керек, әсіресе, 50 жастан асқанда.
Күнде кешке ТАБАНЫҢЫЗҒА осылай АЛҒЫС білдіріңіз

Күнде кешке ТАБАНЫҢЫЗҒА осылай АЛҒЫС білдіріңіз

Табанға алғысты қалай айтуға болады?
​«Қарынды» кетірудің 4 түрлі әдісі

​«Қарынды» кетірудің 4 түрлі әдісі

Қарынның 4 түрі бар.
​«ӨТІРІК ДАУЫЛ» жаттығуы – жеңіл жасалғанмен, ПАЙДАСЫ орасан

​«ӨТІРІК ДАУЫЛ» жаттығуы – жеңіл жасалғанмен, ПАЙДАСЫ орасан

Аяқты арықтатып, қарындағы майды ыдыратып, терісін тегістейді
ЖАТТЫҒУдан кейін ДЕНЕ АУЫРЫП қалса...

ЖАТТЫҒУдан кейін ДЕНЕ АУЫРЫП қалса...

Не істеу керек?
​ЦЕЛЛЮЛИТТІ кетіретін 3 МИНУТтық жаттығу

​ЦЕЛЛЮЛИТТІ кетіретін 3 МИНУТтық жаттығу

Салбыраған қарынды да жинауға әсері бар
​Күн сайын 3 минут «ТҮЙЕ» қалпында тұрыңыз

​Күн сайын 3 минут «ТҮЙЕ» қалпында тұрыңыз

Оның қандай пайдасы барын білесіз бе?
ФИТБОЛ добымен ЖАТТЫҒУ бәріңізге пайдалы

ФИТБОЛ добымен ЖАТТЫҒУ бәріңізге пайдалы

Оны тек жүктілер қолданады десеңіз, қателесесіз...