БасыТег: жаттығу
Тег: жаттығу
Виброплатформада жасауға болатын нәтижелі 5 жаттығу
Бұған дейін "Гаджеттер" айдарында виброплатформаның не екенін және қалай қолдануға болатынын жазған болатынбыз.
Сіңіріңіз тартылып қала берсе, себебі - мынау
Егер тым жиі қайталанса, оны елемеуге болмайды.
Күніне 10 МЫҢ ҚАДАМ жүру қандай АУРУлардан арылтады?
10 000 қадам – орта есеппен 6–8 км.
15 минуттық БАСПАЛДАҚ ЖАТТЫҒУЫ сымбат пен күш береді
Женева университетінің 2021 жылғы зерттеуі көрсеткендей, аптасына 3–5 рет баспалдақпен жаттығатындар 1 айдан кейін мынандай өзгерістерді байқаған:
САЛМАҚ жинаудың 8 түрлі ӘДІСІ
Артық салмақпен күресіп жүрген жандар «салмақ жинағым келеді» деген сөзді естісе таң қала қарайтыны да жасырын емес.
Кеуде ұру – тек жаман қасиет емес, кейде пайдалы
Дене қозғалысы аз адамдарға пайдалы.
![](/assets/thumbnails/80/8060544f5362d8e7447d8e9b392bdba1.jpg ""Мен "келін" емес, "қонақ" едім": бойжеткен жігітінің отбасымен танысқан күні шай құйғызғанын айтты")
![](/assets/thumbnails/59/5911bee68deab0e6c611bdc6bc38850e.png ""СТРЕСС ДАБЫЛЫ": оқушыға «көмек» керек екенін қалай білеміз?")
![](/assets/thumbnails/84/8467ad61c4a13315f83c19bb15863d6c.jpg ""Қайынсіңлім келіп мен жуған ыдыстарды тексеріп, иіскелеп, артынан тағы жуып жүреді"")
