Фитнес

Жаттығуға арналған аяқ киімді тұмсығына қарап таңдаңыз

Жаттығуға арналған аяқ киімді тұмсығына қарап таңдаңыз

Егер аяқкиімсіз жаттығу жасауға мүмкіндік болса, жалаңаяқ айналысыңыз.
​Фитнесте айқын нәтижеге жеткізетін 7 алтын ереже

​Фитнесте айқын нәтижеге жеткізетін 7 алтын ереже

БОС жатпай, ОСЫ жаттығуды жасап,

БОС жатпай, ОСЫ жаттығуды жасап, "ЖҰЛДЫЗ" болыңыз

Оған ешқандай дайындық, спорттық құрал, сағаттаған уақытың қажеті жоқ
Коньки тебудің психологиялық пайдасы бар

Коньки тебудің психологиялық пайдасы бар

Бұл денсаулық пен жақсы көңіл күйдің нағыз рецепті
ЖАСТЫҚ пен СҰЛУЛЫҚТЫ сақтайтын қарапайым жаттығу бар

ЖАСТЫҚ пен СҰЛУЛЫҚТЫ сақтайтын қарапайым жаттығу бар

Адам денесінің мүмкіндігі шексіз екенін дәлелдейтін 12 рекорд

Адам денесінің мүмкіндігі шексіз екенін дәлелдейтін 12 рекорд

Ұйқыңыз ашылмай, маужырай бересіз бе?

Ұйқыңыз ашылмай, маужырай бересіз бе?

Күн сайын 5 минут «нәресте» болыңыз

Күн сайын 5 минут «нәресте» болыңыз

Тізерлеп көп жүрсеңіз, көзіңіз жақсы көретін болады

Тізерлеп көп жүрсеңіз, көзіңіз жақсы көретін болады

Дененің өз-өзін қалпына келтіру қабілеті артады.
​«Отын жару» - агрессия мен өкпе-реніштен арылтады

​«Отын жару» - агрессия мен өкпе-реніштен арылтады