Фитнес

​АРҚАҢЫЗ ауырса мына ЖАТТЫҒУДЫ жасаңыз

​АРҚАҢЫЗ ауырса мына ЖАТТЫҒУДЫ жасаңыз

Арқа неліктен ауырады?
​Бір орында жүгіру – көп аурудың алдын алады

​Бір орында жүгіру – көп аурудың алдын алады

Кімге жүгіруге болмайды?
​Мойындағы «өркештен» құтылуға болады

​Мойындағы «өркештен» құтылуға болады

Ол тұз ба, май ма?
​Фитбол НЕГЕ әр үйде болуы тиіс?

​Фитбол НЕГЕ әр үйде болуы тиіс?

Онымен бірнеше жаттығу орындауға болады.
​Таңғы жаттығудың да өз ережесі бар

​Таңғы жаттығудың да өз ережесі бар

Ережеге сай орындаңыз!
​Жапон жаттығуЫ ӨМІРДІ ҰЗАРТАДЫ

​Жапон жаттығуЫ ӨМІРДІ ҰЗАРТАДЫ

Бұл жаттығуды күнде орындасаңыз, қартайғанда да шауып жүресіз!
АЯҒЫҢЫЗ ІСІП КЕТЕ БЕРЕ МЕ?

АЯҒЫҢЫЗ ІСІП КЕТЕ БЕРЕ МЕ?

Антигравитациялық жаттығу көмектеседі.
ҮШЕУІ БІРЕУІНДЕ: ​3 жаттығуды алмастыратын БІР жаттығу бар

ҮШЕУІ БІРЕУІНДЕ: ​3 жаттығуды алмастыратын БІР жаттығу бар

Бір орыннан қимылдамай-ақ көп нәтижеге жете аласыз.
Физиотерапевттің жаттығуы ​ІШ ҚАТУДЫ емдейді

Физиотерапевттің жаттығуы ​ІШ ҚАТУДЫ емдейді

Клизма мен дәрі-дәрмекке ағзаны үйретпеңіз!
«Крокодил» жаттығуын күнде орындау керек (видео)

«Крокодил» жаттығуын күнде орындау керек (видео)

Неге?