Тег: фитнес

​Бір орында жүгіру – көп аурудың алдын алады

​Бір орында жүгіру – көп аурудың алдын алады

Кімге жүгіруге болмайды?
​Мойындағы «өркештен» құтылуға болады

​Мойындағы «өркештен» құтылуға болады

Ол тұз ба, май ма?
​Фитбол НЕГЕ әр үйде болуы тиіс?

​Фитбол НЕГЕ әр үйде болуы тиіс?

Онымен бірнеше жаттығу орындауға болады.
​Таңғы жаттығудың да өз ережесі бар

​Таңғы жаттығудың да өз ережесі бар

Ережеге сай орындаңыз!
АЯҒЫҢЫЗ ІСІП КЕТЕ БЕРЕ МЕ?

АЯҒЫҢЫЗ ІСІП КЕТЕ БЕРЕ МЕ?

Антигравитациялық жаттығу көмектеседі.
ҮШЕУІ БІРЕУІНДЕ: ​3 жаттығуды алмастыратын БІР жаттығу бар

ҮШЕУІ БІРЕУІНДЕ: ​3 жаттығуды алмастыратын БІР жаттығу бар

Бір орыннан қимылдамай-ақ көп нәтижеге жете аласыз.
Физиотерапевттің жаттығуы ​ІШ ҚАТУДЫ емдейді

Физиотерапевттің жаттығуы ​ІШ ҚАТУДЫ емдейді

Клизма мен дәрі-дәрмекке ағзаны үйретпеңіз!
«Крокодил» жаттығуын күнде орындау керек (видео)

«Крокодил» жаттығуын күнде орындау керек (видео)

Неге?
​Жүкті әйелдерге қандай жаттығулар жасауға болады?

​Жүкті әйелдерге қандай жаттығулар жасауға болады?

Ал қай спорт түріне тыйым салынады?
Тренермен жаттығудың 3 ПАЙДАСЫ

Тренермен жаттығудың 3 ПАЙДАСЫ

Сіз қандай спортпен айналысып жүрсіз?