БасыДенсаулық
Денсаулық
БЕЛ ауруын БАСАТЫН ең керемет жаттығулар
Барлық жаттығу үшін бар болғаны 12-15 минут уақыт кетеді.
«ТӨРТБҰРЫШ» жаттығуын жасаңыз, ҚАН ҚЫСЫМЫН реттейді
Қарапайым болғанымен, тиімділігі жоғары.
Терінің ҚҰРҒАУы мен ДАҚ түсудің алдын алуға болады
Терідегі өзгерістерге де мән беріп, құрғаса нәрлендіруге, дақ түссе оны жоюға ерте бастан кірісу керек.
Стрестік жағдайлар тамақты көп жеуге итермелей ме?
Стресс кезінде артық тамақтануға жол бересіз бе?
БЕТ ҚАРТАЙМАУ ҮШІН күніне бір рет «БАЛЫҚ» болыңыз
Тері тегістеледі, екінші иектен құтыласыз.
Аяқтан шығатын жағымсыз иістен БІРЖОЛА ҚҰТЫЛУҒА болады
Көктемнің бел ортасына келдік, жеңіл киініп, күннің жылуын сезінсек те, кейбір қолайсыздықтар орын алып жатады. Солардың бірі аяқтың терлеуі.
Экспресс-диета: үш күнде нәтижесін көресіз
Үш күнде 5 килограмм артық салмақтан арылу мүмкін бе?
6-6-6 ЖАТТЫҒУЫ: 2025 жылдың басты ФИТНЕС-ТРЕНДІ
Физикалық және психикалық денсаулықты жақсартудың ең тиімді тәсілі.
Диетада жүргенде ең бірінші қай жер арықтайды?
Зерттеулерге сүйенер болсақ, әйелдерде көбіне бет пен қарын майлары кете бастайды екен.
![](/assets/thumbnails/3c/3c9b6520a1d9d7c3e9897f94c8af479b.png ""Әйелдің пешенесіне күйеуін асырау жазылмаған": екі баланың анасы өз ісіне өкінбейтінін айтты")
