Диеталар

​Ағзаны тазартатын 13 күндік диета

Бұл диетаны ұстаған жанның салмағы азайып, ағзасы тазарады. Бұдан бөлек аталмыш диета барлық зат алмасу жүйесінің жұмысын жақсартатынын да ескертеміз.

​Корей сұлулары МЫНА ДИЕТАны ұстайды

Бұл диета асқорытуды жақсартып, зат алмасу жүйесінің қалыпты жұмыс істеуіне септігін тигізеді.

​Қарын мен аяқты АРЫҚТАТАТЫН диета

Мұндай да диета бар. Иә, иә, дәл осы диетаны ұстайтын болсаңыз, қарын мен сандағы артық майлар кетеді.

​Арықтау үшін МОТИВАЦИЯ: Мына 6 тәсілді қолданыңыз

Сіз сымбатыңызды бірқалыпты сақтау үшін немесе қалыпқа келтіру үшін мотивацияны қайдан аласыз? Үнемі айналаңыздағы адамдардан қолдау күтесіз бе? Жалпы, мотивация деген не?

​Дәрігер МЫНА жемістерді АС МӘЗІРІНЕ қосу керектігін айтты

Шымкент қалалық №11 емхананың жалпы тәжірибелі дәрігері Сарсенова Зарина Сембекқызы күз айларында тамақтану рацоионына осы жемістерді міндетті түрде қосуды ұсынады.

​Мына азық-түліктер ағзаны ТЕЗ ҚАРТАЙТАДЫ

Өз жасыңыздан үлкен көрінгіңіз келмесе, яғни, ерте қартаюды қаламасаңыз, мына азық-түліктерден бас тартуды үйреніңіз!

​Қарындағы майды кетіретін 3 ЛАЙФХАК

Қарындағы май сымбатыңызды бұзып, жайсыздық тудыра ма? Олай болса, мына лайфхактар сізге тез арада іштегі майды кетіруге көмектеседі.

​Қант пен тұз теріге кері әсер ететінін білесіз бе?

Ішкен-жегеніңіз бетіңізге шығып тұрады!

Тез арықтауға болмайды: АПТАСЫНА -2 кг жеткілікті

Сіз «аптасына -2 кг» диетасымен өз сымбатыңызды қалыпқа келтіріп, жоғалтқан салмақты қайтып қосып алмайтындай дәрежеде арықтайсыз.

ОҢАЙ АРЫҚТАУ: таңертең салқын душ қабылдаңыз

Диетологтардың пайымынша егер су 16 градустан төмен болатын болса, жауырын мен омыртқа, бүйрек айналасындағы май тіндері белсенді жұмыс істеп, денені қыздыра түседі. Қыздырудың әсерінен артық...