​ЕР АДАМға да бет күтімі ҚАЖЕТ

фото: clubhavana.ru

Ер адамның терісі әр түрлі және теріні күтудің арнайы режимінен пайда көруі мүмкін. Ерлердің терісі әдетте майлы, шашты және қалың болады, сондықтан кейбір тәжірибелер мен өнімдер пайдалы болуы мүмкін. Кейбір әдеттер әр адамның терінің қажеттіліктерін шеше алады.

Бұл мақалада ер адам терінің түріне күтім жасау әдісін қалай дамыта алатындығы түсіндіріледі.

Терінің түрін анықтау

Әр адамда тері әр түрлі болады. Әр түрлі факторлар теріні құрғатып, майлы етіп немесе безеуге бейім етеді. Американдық дерматология академиясының (AAD) мәліметтері бойынша терінің 5 түрі бар:

Әдетте дақтары мен дақтары жоқ қалыпты тері құрамында бояғыштар немесе басқа хош иістер бар өнімдерге сезімтал емес.

1.Майлы, жылтыр болып көрінетін майлы тері

2.Кедір-бұдыр, қабыршақтанған тері. Бұл терінің құрғауын білдіреді.

3.Аралас тері, мұнда кейбір жерлер құрғақ, ал басқа тұстары майлы болады.

4.Сезімтал тері, олар белгілі бір өнімдерге әсер етуі және күйдіру, қышу немесе шаншу сезімін тудыруы мүмкін. 5.Қалыпты тері.

Негізгі тері күтімі

Адам терісіне дұрыс күтім жасау үшін келесі негізгі күн тәртібін сақтауы керек:

*Күнделікті бет терісін тазарту, жуу

*Сақал-мұртты қыру

*Терінің ылғалдандырғышын қолданыңыз

*Күннен қорғайтын крем жағыңыз

*Теріні үнемі тексеріп отырыңыз

AAD адамдарға өнімдерді терісіне қарай таңдауды ұсынады. Олар сондай-ақ майсыз және комедогенді емес өнімдерді пайдалану сияқты жалпы ұсыныстар жасайды. Комедогенді емес заттар әдетте, безеулерге әкелуі мүмкін.

Теріні күнделікті жуыңыз

Кез-келген жақсы тәртіп әдетте теріні жуудан басталады және аяқталады. Бұл әрекетке таңертең, кешке және жаттығудан немесе терлеуден кейін бетті тазарту кіреді. Адам майы немесе тері тесігін бітеуі мүмкін басқа ингредиенттері жоқ жұмсақ сабын қолдануы керек.

фото: krem4u.ru

Беттегі түктерден (сақал-мұрт) арылыңыз

Бет терісін және дененің басқа да түкті жерлерін қыру барлық адамдар үшін күнделікті жұмыс болмауы мүмкін. Алайда, адамдар түктерден арылу барысында AAD теріні созбауға кеңес береді. Сондай-ақ мына ұсыныстарды да назардан тыс қалдырмаңыз:

*Теріні сумен ылғалдандыру;

*Ылғалдандыратын қырыну кремін қолдану;

*Түктің өсуімен бірдей бағытта қырыну

*Қырыну кезінде шаю

*Әр қырынудан соң ұстараны 5-7 рет ауыстыру

Қырынудан кейін адам кез-келген қырыну кремін бетінен шайып тастауы керек. Олар сондай-ақ ылғалдандыратын жақпа немесе крем жағуы керек. Теріні ылғалдандыратын крем жағыңыз. Теріні ылғалдандыру терінің жалпы денсаулығы мен сыртқы көрінісі үшін маңызды, өйткені ол май мен құрғақтықты азайтуға көмектеседі. Бұл әрекет терідегі дақтардың пайда болуын азайтуға көмектеседі.

Әр қырынып-жуғаннан кейін теріңізге ылғалдандыратын кремді алдымен қолыңызға жағуды ұсынады. Терінінің ылғалдылығын ұстауға көмектесетін келесі кеңестерді де ұмытпаңыз:

*Ыстық, ұзаққа созылатын душтан аулақ болу

*Дымқылдатқышты қолдану

*Тек жұмсақ сабын қолдану арқылы

*Жуудан кейін теріні құрғату

*Көп су ішу

Теріге күннен қорғайтын крем жағыңыз

Күн сәулесінен қорғайтын кремді күн сайын далаға шығардан кем дегенде 30 минут бұрын қолданыңыз. Күннен қорғайтын кремді бұлтты күндері де пайдалану керек, өйткені күннің ультракүлгін сәулелерінің қаупі жеткілікті. Сондай-ақ бүкіл денеге күн қорғанысын қолдансаңыз өте жақсы.

Күннен қорғайтын коэффициенті (SPF) кем дегенде SPF 30 құралымен қорғаныс құралдарын қолдансаңыз тиімділігі артады. Бұл тіпті уақыттың көп бөлігін үйдің ішінде немесе көлік ішінде өткізетін адамдарға да қатысты, өйткені күн сәулесінен бәрібір қашып құтыла алмайсыз. Көшеде көбірек уақыт өткізетін адамдар күннен қорғайтын кремді SPF-ны күштірек қолданған жөн.

Әр адамның терісі әртүрлі болғандықтан, бұл ұсыныстар адамға және оның тарихына байланысты өзгеруі мүмкін. Жеке күтім жоспарын талқылау үшін дерматологпен кеңесіңіз. Теріге назар аударатын нәрселер:

*Терідегі дақтар

*Сүйел тәрізді өсінділер

Майлы немесе безеуге бейім теріге күтім жасау

Майлы тері жылтыр болып көрінеді. Сондықтан, комплекс туындауы мүмкін. Терінің осы түрімен өмір сүретін адамдар тері тесігін бітемейтін майсыз өнімдер іздеуі керек. Сондай-ақ, олар майдың көп мөлшерде пайда болуына жол бермеу үшін теріні ылғалдандыруы керек.

AAD адамдарға безеуге ұшыраған теріні емдеу үшін келесі әрекеттерді орындауға кеңес береді:

*Теріні абразивті майлықтармен сүртпеңіз

*Безеулерді «сықпаңыз»

*Қолыңызды бетке тигізбеңіз

*Теріні тазартатын құралдарды қолдану үшін саусақ ұштарын қолданыңыз

*Егер сақал қойған болсаңыз, оны үнемі жуыңыз

*Тікелей күн сәулесінен немесе солярийден аулақ болыңыз

Құрғақ немесе сезімтал теріге күтім жасау

Сезімтал терісі бар адам олар қолданатын тері өнімдеріне мұқият назар аударуы керек. Осы өнімдердің көпшілігінде теріні тітіркендіретін бояғыштар, хош иістер немесе басқа ингредиенттер бар. AAD терісі сезімтал адамдарға хош иіссіз өнімдерді тексеруге кеңес береді, өйткені басқа ингредиенттер тітіркенуді тудыруы мүмкін.

Дайындаған: Г.Жұмаділдаева

ERNUR.KZ

Тағы да оқыңыз:

КҮЖІРЕЙГЕН ЖЕЛКЕден қалай құтылуға болады?

40-тан кейін киінудегі ҚАТЕЛІКТЕР